Come recuperare il file gpx ?
Guida Completa: Come Esportare i File GPX per le Tue Mappe 3D
Versione 1.0 – Febbraio 2026
Benvenuto! Questa guida ti accompagnerà passo dopo passo nell'esportazione dei file GPX dalle principali piattaforme sportive (Strava, Garmin Connect, Apple Watch, Polar, Suunto, COROS) per creare la tua mappa 3D personalizzata.
Indice
- Cos'è un file GPX e perché ti serve
- Esportare GPX da Strava
- Esportare GPX da Garmin Connect
- Esportare GPX da Apple Watch
- Esportare GPX da Polar, Suunto e COROS
- Come inviarci il file GPX
- Domande Frequenti (FAQ)
- Contatti e Supporto
1. Cos'è un file GPX e perché ti serve
Un file GPX (GPS Exchange Format) è un formato standard che contiene:
- Le coordinate GPS del tuo percorso (latitudine, longitudine, altitudine)
- I timestamp (orari di ogni punto registrato)
- Dati aggiuntivi come frequenza cardiaca, cadenza, potenza (se disponibili)
Perché ci serve il tuo file GPX?
Per trasformare il tracciato della tua maratona, trail, gara ciclistica o percorso MotoGP/F1 in una mappa 3D fisica e personalizzata con il rilievo autentico del territorio.
2. Esportare GPX da Strava
Strava è la piattaforma più utilizzata dai runner, ciclisti e atleti di ogni tipo. Quasi tutti i dispositivi (Garmin, Apple Watch, Polar, Suunto, COROS) sincronizzano automaticamente con Strava, rendendola il punto più semplice per ottenere il tuo GPX.
Requisiti
- Account Strava (gratuito o premium)
- Attività già sincronizzata/caricata su Strava
- Accesso da browser web (PC, Mac, tablet)
Procedura passo-passo
1. Accedi a Strava
- Vai su www.strava.com
- Fai login con email e password (o tramite Google/Facebook/Apple)
2. Apri le tue attività
- Nel menu in alto, passa il mouse su Allenamento (o Training)
- Clicca su Le mie attività (o My Activities)
3. Seleziona l'attività da esportare
- Cerca nell'elenco l'attività che ti interessa (es. "Maratona di Milano 2025", "Trail del Monte Bianco")
- Clicca sul titolo per aprire la pagina di dettaglio
4. Trova il menu "tre puntini"
- Sulla pagina dell'attività, sulla sinistra vicino alla mappa, vedrai un'icona con tre puntini verticali (⋮)
- Clicca sui tre puntini
5. Esporta il file GPX
- Nel menu a tendina che si apre, seleziona Esporta GPX (o Export GPX)
- Il browser avvierà automaticamente il download del file con estensione .gpx
6. Salva il file
- Il file scaricato avrà un nome tipo attivita-123456789.gpx
- Suggerimento: rinominalo in modo chiaro (es. MilanoMarathon_2025_TuoNome.gpx) per ritrovarlo facilmente
Note importanti
- ✅ Funziona sia con account gratuiti che premium
- ✅ Puoi esportare anche attività di altri utenti, se sono pubbliche e permettono il download
- ⚠️ Devi usare il browser web (non l'app mobile di Strava, dove la funzione non è disponibile)
3. Esportare GPX da Garmin Connect
Garmin (Forerunner, Fenix, Epix, Edge, ecc.) è lo standard per i runner e ciclisti professionisti e amatoriali. Tutti i dati registrati dai dispositivi Garmin sono gestiti dalla piattaforma Garmin Connect.
Requisiti
- Account Garmin Connect
- Attività già sincronizzata dal tuo dispositivo Garmin
- Accesso da browser a connect.garmin.com
Procedura passo-passo
1. Accedi a Garmin Connect
- Vai su connect.garmin.com/modern
- Fai login con il tuo account Garmin
2. Apri la sezione Attività
- Nel menu a sinistra, clicca su Attività
- Seleziona Tutte le attività
3. Apri l'attività desiderata
- Nell'elenco delle attività, clicca su quella che vuoi esportare (es. "Corsa lunga 30 km", "Gara 10k")
4. Trova il menu di esportazione
- Nella pagina dell'attività cerca:
o Un'icona a forma di ingranaggio (⚙️) in alto a destra
o Oppure un pulsante Altro o Opzioni vicino al titolo
5. Esporta il file
- Clicca su Esporta in GPX (se disponibile)
- Se non vedi "GPX", seleziona Esporta in formato originale o Esporta TCX/FIT
o Nota: i formati TCX e FIT possono essere facilmente convertiti in GPX (possiamo farlo noi per te)
6. Scarica il file
- Il browser scaricherà automaticamente il file sul tuo computer
- Salvalo in una cartella dedicata
Alternative per dispositivi Garmin
Alcuni orologi Garmin permettono di esportare il GPX direttamente dal dispositivo tramite il menu:
- Menu → Salvate → Percorsi/Attività → Esporta in GPX
Tuttavia, per comodità, consigliamo sempre di passare da Garmin Connect web.
Suggerimento pratico
Se il tuo Garmin è collegato a Strava, puoi anche esportare il GPX direttamente da Strava (procedura più semplice, vedi punto 2).
4. Esportare GPX da Apple Watch
Apple Watch (Series e Ultra) è tra gli smartwatch più diffusi per il running, ma l'app Allenamento nativa non esporta direttamente i file GPX. Ecco le 3 soluzioni pratiche per ottenere il tuo tracciato.
Opzione A – Apple Watch → Strava → GPX (CONSIGLIATA)
Questa è la soluzione più semplice per la maggior parte degli utenti.
1. Collega Apple Watch a Strava
- Installa l'app Strava su iPhone (gratuita)
- Apri Strava su iPhone
- Vai in Impostazioni → Connessioni → Apple Salute (o Apple Health)
- Attiva la sincronizzazione
2. Registra le tue corse
- Puoi continuare a usare l'app Allenamento nativa di Apple Watch
- Oppure usare direttamente l'app Strava su Apple Watch
3. Sincronizzazione automatica
- Dopo ogni corsa, l'attività comparirà automaticamente su Strava (entro pochi minuti)
4. Esporta il GPX da Strava
- Segui la procedura descritta nel Punto 2 di questa guida (Esportare GPX da Strava)
Opzione B – App dedicate per GPX
Alcune app di terze parti registrano le attività e permettono l'esportazione diretta del GPX:
App consigliata: GPX Workout
- Scarica l'app GPX Workout da App Store (gratuita con acquisti in-app)
- Installa anche la versione Apple Watch
- Registra la tua corsa usando l'app GPX Workout sull'orologio
- Apri l'app su iPhone dopo la corsa
- Tocca sull'attività e seleziona Condividi → Esporta GPX
- Salva il file sul cloud (iCloud, Dropbox) o invialo via email
Altre app simili:
- WorkOutDoors
- HealthFit
- RunGap
Opzione C – Esportazione manuale da Apple Salute (per utenti avanzati)
1. Apri l'app Salute su iPhone
- Vai nel tuo Profilo (icona in alto a destra)
2. Esporta tutti i dati
- Scorri in basso e tocca Esporta tutti i dati di Salute
- Attendi la generazione del file (può richiedere alcuni minuti)
3. Estrai i file GPX
- Apri l'archivio ZIP scaricato
- Cerca la cartella workout-routes
- All'interno troverai i file GPX delle tue attività
- Individua quello della corsa che ti interessa (controlla la data) e invialo a noi
⚠️ Nota: questo metodo è più complesso e richiede pazienza. Consigliamo l'Opzione A (Strava) per semplicità.
5. Esportare GPX da Polar, Suunto e COROS
Oltre a Garmin e Apple, nel mondo del running sono molto diffusi:
- Polar (Pacer, Vantage, Grit)
- Suunto (Race, Vertical, 9 Peak)
- COROS (Pace, Apex, Vertix)
Tutti questi brand permettono l'esportazione dei file GPX, con due strade possibili.
Opzione 1 – Collegare l'account a Strava (CONSIGLIATA)
Questa è la soluzione più semplice e universale:
1. Collega il tuo dispositivo a Strava
- Apri l'app del tuo dispositivo (Polar Flow, Suunto, COROS)
- Vai in Impostazioni → Connessioni → Strava
- Autorizza la sincronizzazione
2. Attendi la sincronizzazione automatica
- Dopo ogni attività, il tracciato comparirà automaticamente su Strava
3. Esporta il GPX da Strava
- Segui la procedura descritta nel Punto 2 di questa guida
Opzione 2 – Esportare dal portale web ufficiale
Ogni brand ha il proprio portale web da cui è possibile esportare i dati:
Polar Flow
1. Accedi a flow.polar.com
- Fai login con il tuo account Polar
2. Apri l'attività
- Vai su Diario o Allenamenti
- Clicca sull'attività da esportare
3. Esporta il file
- Cerca l'icona di download o il menu Esporta
- Seleziona Esporta GPX o Esporta TCX
- Scarica il file
Suunto
1. Accedi all'app Suunto (web o mobile)
- Login con il tuo account Suunto
2. Apri l'attività
- Seleziona l'allenamento dalla lista
3. Condividi/Esporta
- Cerca il pulsante Condividi o Esporta
- Se disponibile, seleziona Esporta GPX
- In alternativa, puoi esportare il percorso dalla sezione Mappe → Itinerari
COROS Training Hub
1. Accedi a coros.com
- Fai login con il tuo account COROS
2. Apri l'attività
- Vai su Allenamenti o Attività
- Clicca sull'attività desiderata
3. Esporta il file
- Cerca l'opzione Esporta o Download
- Seleziona GPX (se disponibile) o FIT/TCX
Nota importante per tutti e tre i brand
Se non trovi immediatamente l'opzione "Esporta GPX" sul portale web, usa Strava (Opzione 1) che funziona sempre e con tutti i dispositivi.
6. Come inviarci il file GPX
Una volta scaricato il file GPX, devi semplicemente inviarcelo. Ecco come fare:
Metodo 1 – Upload sul nostro sito (CONSIGLIATO)
- Vai alla pagina [tuo-sito.com/carica-gpx]
- Clicca su Scegli file o Carica GPX
- Seleziona il file dal tuo computer
- Aggiungi eventuali note (nome della gara, data, preferenze)
- Clicca su Invia
Metodo 2 – Email
- Invia il file GPX a: info@tuo-sito.com
- Oggetto: "File GPX per mappa 3D – [Tuo Nome]"
- Allega il file GPX
- Nel corpo dell'email indica:
o Nome dell'evento/percorso (es. "Maratona di Milano 2025")
o Eventuali note o richieste speciali
Metodo 3 – Cloud condiviso
- Carica il file su Google Drive, Dropbox o WeTransfer
- Condividi il link con noi via email o tramite il form di contatto
Suggerimenti per il nome del file
Per facilitare il nostro lavoro, rinomina il file in modo chiaro:
- ✅ MilanoMarathon_2025_Mario_Rossi.gpx
- ✅ TrailMonteBianco_50km_2025.gpx
- ✅ GranFondo_Dolomiti_Giugno2025.gpx
- ❌ attivita-123456789.gpx (nome generico di Strava)
7. Domande Frequenti (FAQ)
Ho un file TCX o FIT invece di GPX, va bene?
Sì, assolutamente! I formati TCX e FIT sono altrettanto validi e contengono gli stessi dati GPS. Possiamo convertirli noi in GPX senza problemi. Inviaci pure quello che hai.
Non riesco a trovare l'opzione "Esporta GPX", cosa faccio?
Se non trovi l'opzione di esportazione sul portale del tuo dispositivo:
- Collega il tuo account a Strava (funziona con tutti i dispositivi)
- Attendi che l'attività si sincronizzi
- Esporta il GPX da Strava seguendo la procedura del Punto 2
Posso esportare percorsi pianificati (non ancora percorsi)?
Sì, se hai creato un percorso/itinerario su Strava, Komoot, Garmin o altre app, puoi esportarlo nello stesso modo. Tieni presente che i percorsi pianificati potrebbero non avere dati di altitudine precisi come quelli registrati durante un'attività reale.
Quanta precisione ha il GPS del mio orologio?
I moderni orologi GPS (Garmin, Apple Watch, Polar, Suunto, COROS) hanno una precisione di circa 3-5 metri in condizioni ottimali. Questa precisione è più che sufficiente per creare mappe 3D dettagliate e fedeli al percorso reale.
Posso inviare più file GPX per lo stesso percorso?
Sì! Se hai fatto la stessa gara in anni diversi, o se vuoi confrontare più tracciati dello stesso percorso, puoi inviarci tutti i file GPX che desideri. Indicheremo quale preferisci usare per la mappa finale.
Il mio file GPX è privato e sicuro?
Assolutamente sì. Trattiamo tutti i file GPX con la massima riservatezza e li utilizziamo esclusivamente per creare la tua mappa 3D personalizzata. Non condividiamo né pubblichiamo i tuoi dati senza il tuo esplicito consenso.
Quanto tempo ci vuole per processare il file?
Una volta ricevuto il tuo file GPX, lo verifichiamo entro 24 ore e ti confermiamo via email l'inizio della lavorazione della tua mappa 3D.
Cosa succede se il mio file GPX ha errori o dati mancanti?
Non preoccuparti! Prima di procedere con la realizzazione della mappa, controlliamo sempre l'integrità del file. Se ci sono problemi (dati mancanti, tracciato interrotto, errori GPS), ti contatteremo per trovare una soluzione o per richiedere un file alternativo.
8. Contatti e Supporto
Hai ancora dubbi o hai bisogno di aiuto per esportare il tuo file GPX?
Non esitare a contattarci:
📧 Email: info@tuo-sito.com
📱 Telefono: +39 XXX XXX XXXX
💬 WhatsApp: +39 XXX XXX XXXX
🌐 Sito web: www.tuo-sito.com
📷 Instagram: @tuoaccount
Orari di assistenza:
Lunedì - Venerdì: 9:00 - 18:00
Sabato: 9:00 - 13:00
Inizia ora a creare la tua mappa 3D!
Ora che hai tutte le informazioni necessarie, sei pronto per esportare il tuo file GPX e trasformare il tuo percorso in un'opera d'arte da appendere al muro.
Le tue avventure meritano di essere ricordate. Noi le trasformiamo in mappe 3D uniche.
Documento realizzato da [Nome Azienda] – Febbraio 2026
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